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Entrena, compite y gana!

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Entrenamiento para corredores.

MM, EC. Renné “Bones”  Hernández, corredor y entrenador  internacional certificado por  USA Triatlón, RRCA (Road Runners Club of America), Safe Sport (certificación requerida por el Comité Oímpico para poder entrenar en EEUU) y  en método Lydiard, corredor con 31maratones, 9 veces sub 3; además de participar constante mente en gran cantidad de carreras locales y triatlones.
Head coach club Peregrinos y entrenador de corredores  y triatletas en México, Francia, E.U y Canadá.
contacto: renne.hernandez@gmail.com
Celular, whatsapp: 662 948 81 47

 

 

 

 

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https://www.facebook.com/peregrinos.hermosillo

Planes de entrenamiento
Entrenamiento con el equipo

3 reuniones presenciales con entrenador lunes, jueves y sábados 5:00 am
Plan semanal
Asesoría permanente personalizada, vía electrónica a través de la APP Final Surge, correo, MD, Whatsapp,etc.

Costo mensual $500


Plan de entrenamiento a distancia 
Plan semanal
Asesoría permanente personalizada, vía electrónica a través de la APP Final Surge,MD, Whatsapp,etc.
Monitoreo de actividades y plan a través de la Aplicación Final Surge. (sincronizable con Garmin, Polar,Strava).

 

 


 

Planes de entrenamiento, asesoría a grupos y equipos
A convenir de acuerdo a las necesidades del grupo.


Cursos,  talleres y conferencias.   Puedo impartir las siguientes conferencias para organizaciones, clubes, ligas, etc.

 Salud mental.  Conferencia sobre la importancia de la  salud mental en nuestro deporte y en el resto de nuestras actividades cotidianas.

 

 

 


Ajuste mental. Taller orientado a detectar áreas de mejora en el aspecto mental para realizar los ajustes necesarios, de manera individual o con apoyo de especialistas.



Máster, mejorando con la edad. 
Consideraciones metodológicas, teóricas, técnicas y prácticas sobre el entrenamiento para corredores  máster (40 y mayores) y personas que se perfilan a ser corredores masters, 30 y mayores.



¡Corre como niña!
En nuestro equipo correr como niña, es el mejor cumplido que te pueden hacer.  El estilo de los Peregrinos.

 



Soy mi coach
. Aspectos a considerar para las personas que se auto entrenan o piensan entrenar por cuenta propia.

 



Entrenando para maratón. 
Fundamentos metodológicos, conceptos teóricos, prácticos y empíricos sobre el entrenamiento para maratón.

 

 


Come mucho, corre mucho más. Podcast con temas relacionados al deporte de fondo.


Renné Hernández  en YouTube


Participación los miércoles, cada 15 días en  Zoom 95.5, Reporte wiki. Con temas relacionados al deporte de correr.

 

 


Logros destacados recientes:

2018
3er Lugar Categoría 40-44 Super Seal Triathlon, California

2017
Mesa PHX Marathon  2:57

2016
Campeón estatal Master Arizona RRCA , 1 milla
Sub campeón  estatal Master Arizona RRCA, 5K
3er lugar Masters Maratón de Phoenix

2015
2do lugar Categoría 40-44 Maratón de Phoenix
1er lugar categoría 35-44 Triatlón Cajeme
3er lugar categoría 40-44- Triatlón Long Beach, California
Campeón Carrera San Silvestre 10 K, Hermosillo, Sonora.

2014

3er lugar categoría 40-44- Triatlón Long Beach, California