fbpx

Entrenando con tu Máxima Velocidad aeróbica. Calculadora y plan de entrenamiento de 4 semanas.

Share Button

Instrucciones para usar la calculadora:

Una vez realizada la prueba de esfuerzo de 6 minutos; ingresar la distancia recorrida expresada en Kilómetro y fracciones. Ejemplo: 1.6
La calculadora realizará un estimado de tus pasos óptimos en función de tu máxima velocidad aeróbica.
Adicionalmente, como referencia, generará un plan de entrenamiento para carrera de 5K de 4 semanas con los ejercicios e intensidades basados en tu Máxima Velocidad Aeróbica.

Enlace a la calculadora>>>

31 veces maratonista. Récord personal 2:46:02. Récord máster (40 años y más) 2:56:38. Maestro en Mercadotecnia, Lic. Ciencias de la comunicación y entrenador certificado USA Triathlon, RRCA, Lydiard Method.

Related Posts

Herramientas para entrenar con frecuencia cardiaca

Herramientas para entrenar con frecuencia cardiaca

Cuban Fit , Filosofía de campeones

Cuban Fit , Filosofía de campeones

Masters, mejorando con la edad.

Masters, mejorando con la edad.

Muéstranos tu esfuerzo extremo y gana.

Muéstranos tu esfuerzo extremo y gana.