Nutrición

Semana Nacional contra el Sobrepeso y la Obesidad

Semana Nacional contra el Sobrepeso y la Obesidad

Hermosillo, Sonora a 23 de Enero de 2017 (Secretaria de Salud Sonora).- En el marco de la Estrategia Estatal para la Prevención y el Control del Sobrepeso, la Obesidad y la Diabetes, la Secretaría de Salud realizará del 23 al 27 de enero, la Semana Estatal contra el Sobrepeso y Obesidad 2017. El coordinador estatal del Programa del Adulto y Adulto Mayor, Alejandro Fletes Lamas, informó que durante... »

Guía de nutrición

Guía de nutrición

Pongo a su disposición esta guía sobre la nutrición y el combustible del corredor. Muy interesante. Esta guía puede ser un buen referente, sin embargo la recomendación es asesorarte con un profesional.  Si el entrenamiento es un tema delicado, la alimentación es mayor. Marathon Nutrition eBook (1) Por cortesía de Runners Connect. Consultar profesionales en nutrición en Hermosillo >> »

Efectos de “La Cúrcuma” en entrenamiento.

Efectos de “La Cúrcuma” en entrenamiento.

El ejercicio de alta intensidad induce al estrés oxidativo, esto significa que durante un entrenamiento de fuerza se generan radicales libres. El estrés oxidativo es responsable, en gran parte, de la fatiga que nos invade después de un entrenamiento; también se asocia con daño en algunos tejidos, conduce a un proceso de inflamación y en algunos casos puede llevar a daños funcionales. Es por esta r... »

Los Carbos

Los Carbos

Por: MC. Erika Ibarra Pastrana Nutriologa Deportiva Sin duda alguna los carbohidratos han sido objeto de discriminación entre algunos atletas, existe una falsa creencia de que son los responsables de muchos de los males de los deportistas; sin embargo estas deducciones no podrían estar más lejos de la realidad. La principal cantidad de energía que se genera en los músculos durante el ejercicio pro... »