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Correr

Calculadora de  Velocidad Aeróbica Máxima (VAM)

Calculadora de Velocidad Aeróbica Máxima (VAM)

La Velocidad Aeróbica Máxima (VAM) es la velocidad de carrera alcanzada por un atleta cuando su consumo de oxígeno es máximo (VO2MAX). Con esta herramienta puedes calcular tu Velocidad Aeróbica Máxima y determinar las intensidades a las que debes realizar tus ejercicios.Uno de los métodos más utilizados para calcular la VAM es realizar una prueba de entre 3 y 6 minutos o de 1,000 y 2,000... »

Herramientas para entrenar con frecuencia cardiaca

Herramientas para entrenar con frecuencia cardiaca

Instrucciones: Descargar calculadora>>Consultar calculadora en línea>> Esta es una calculadora que muestra 2 modelos de tus porcentajes de Máxima frecuencia cardiaca, la tradicional 220 menos tu edad y una fórmula un poco más avanzada llamada fórmula de Karvonen que considera la frecuencia en repposo y frecuencia de reserva. Solamente necesitas ingresar tus datos y pulsaciones en reposo, la calcud... »

Fortalece tu mente durante esta cuarentena

Fortalece tu mente durante esta cuarentena

Recomendaciones bibliográficas para fortalecer la mente en esta cuarentena. Mente deportiva: Entrenar el cerebro para extender los límites del rendimiento. Por Marcial Pérez. Relentless: From Good to Great to Unstoppable por Tim S. Grover (Autor), Shari Lesser Wenk (Colaborador) The Champion’s Mind: How Great Athletes Think, Train, and Thrivepor Jim Craig (Prólogo), Jim, Ph.D. Afremow (Autor) How ... »

Resultados Carrera Mina «La Colorada»

Resultados Carrera Mina «La Colorada»

El pasado domingo 10 de noviembre, se llevó a cabo al tercera edición de «La Colorada» Reto Dentro de la Mina». Con gran ambiente y energía los asistentes pudieron lograr superar sus tiempos y enfrentarse a una ruta muy demandante. Consulta aquí los resultados. Resultados 10 kilómetros Resultados 5 kilómetros »

Abogada, empresaria, mamá y corredora

Abogada, empresaria, mamá y corredora

GEMMA FIERRO Un poquito de historia. Por primera vez se me ocurrió correr la distancia recreativa de 2 km en la 1ra. Carrera de la Santa Cruz, que se realizó un domingo de abril del 2013, por un error en el registro tuve que correr la distancia más larga de 5 km, creyendo (ilusamente) que sería algo sencillo ya que tenía años practicando spinning, pues en ese evento resulté segundo lugar absoluto ... »

Resultados Carrera ISSSTESON

El pasado Sábado 18 de octubre se llevó a cabo la tradicional Carrera ISSSTESON, la cuál contó con las siguientes modalidades: 3k Invitacional, 3k Trabajadores, 5K y 10 K La competencia se dividió en la categoría de invitados, quienes corrieron 5 y 10 kilómetros, mientras que la distancia de los 3 kilómetros fue exclusivamente para los trabajadores del Isssteson, todas en ambas ramas. En los 10 ki... »

Inicios de triatlón

Inicios de triatlón

Por Paulo Cesar Chavez Tenía 15 años cuando me invitaron por primera vez a entrenar triatlón,  lo primero que pregunte fue: ¿qué distancia es?, me sorprendí mucho cuando me dijeron que era 750m de natación, 20km de bicicleta y 5km corriendo (y eso era solo la distancia sprint); no me cabía en la cabeza como alguien podía estar tan loco como para hacer algo así, por lo que ni siquiera consider... »

Resultados Carrera Corre Conmigo 2019

Resultados Carrera Corre Conmigo 2019

Con más de 1000 participantes, 50 equipos en silla de ruedas, múltiples escuelas de discapacidad motriz, autismo, sindrome down, entre otras, se logró reunir a la ciudad en la carrera Corre Conmigo 2019. Cabe destacar la participación de equipos formados como empresas como :-TE Connectivity-DPS Consultores-Gaservicio/Masterfuel-La Cubiella– Fatuvisa-San Benito– Moretech– Institut... »

Un cambio de 180° – de 0 a 100 en un año

Un cambio de 180° – de 0 a 100 en un año

Elsa Villa del Team Hmo nos cuenta su historia. Conseguir lo que te propones, no es nada fácil y requiere de muchas cosas para poder lograrlo. Pero conseguir lo que ni si quiera imaginabas que podrías hacer, es prácticamente un milagro, que solo de la mano de Dios se puede alcanzar, no nomás por darte la fuerza para hacerlo, sino por poner a las personas correctas en tu camino para ese fin. A mí, ... »

Comparativa de los 2 tiempos de maratón más rápidos de la histora

Comparativa de los 2 tiempos de maratón más rápidos de la histora

Bekele y Kipchoge, 2 de los más grandes corredores de distancia de toda la historia, ambos han sido campeones mundiales de 5,000 y medallistas olímpicos en la pista. Bekele fue el primero en considerarse como posible candidato a romper la barrera de las 2 horas en maratón, después inició el reinado indiscutible de Kipchoge en esta prueba. Al día de hoy 2 segundos diferencian a estos grandes expone... »

El estado de las carreras pedestres 2019

El estado de las carreras pedestres 2019

¿Cuál es el tiempo promedio de finalistas de maratón a nivel mundial? ¿Cual es la tendencia global en las carreras pedestres? Los países donde se corren más rápido en cada distancia y muchísimos más datos acerca del estado de las carreras pedestres 2019. Si te gustan los datos duros y quieres saber que está pasando con las carreras a nivel mundial, esta publicación te gustará. Un estudio realizado... »

La experiencia del primer maratón

La experiencia del primer maratón

Conoce un poco lo que hay detrás de la preparación para un maratón de primera mano, por parte de un reconocido deportista y corredor a nivel Estatal. DAVID CONTRERAS TÁNORI Hermosillo Sonora (1986). Se inició en las carreras en la preparatoria. Tomó el atletismo como disciplina cuando estudiaba la Licenciatura en Historia en la Universidad de Sonora. Comparte su pasión por correr con su profesión,... »

Resultados Medio Maratón Los Lagos

Resultados Medio Maratón Los Lagos

21, 10 y 5 kilómetros.Primer medio maratón del 2019 que entra en el «SERIAL». Evento realizado el 03 de marzo del 2019. Excelente organización, abastecimiento y rifas. Esperemos más eventos como este. ¡Consulta los resultados! Resultados 21 kilómetros Resultados 10 kilómetros Resultados 5 kilómetros Muchas felicidades a todos y nos vemos en los próximos eventos. »

Testimonio de Antonio Lopez «El Profe Toño»

Testimonio de Antonio Lopez «El Profe Toño»

Para comenzar yo entre al deporte a los 42 años, primero Gym, después natación, seguí con bicicleta de montaña (una clavícula rota, 4 costillas quebradas por atrevido), bicicleta de ruta y solo me quedaba correr, fue a lo último que decidí entrar. Fueron al menos 2 años que en conversaciones con el Coach Renné Hernández que le hice saber de mi interés de entrar con el equipo de Los Peregrinos, sin... »

Resultados Carrera Track Tec 2019

Resultados Carrera Track Tec 2019

Resultados Distancia 3 kilómetros Resultados  Distancia 15 kilómetros Resultados Relevos     »

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