Renne Hernandez's Posts

Calculadora de Velocidad Aeróbica Máxima (VAM)

La Velocidad Aeróbica Máxima (VAM) es la velocidad de carrera alcanzada por un atleta cuando su consumo de oxígeno es máximo (VO2MAX). Con esta herramienta puedes calcular tu Velocidad Aeróbica Máxima y determinar las intensidades a las que debes realizar tus ejercicios. Uno de los métodos más utilizados para calcular la VAM es realizar una prueba de entre 3 y 6 minutos o de 1,000 y 2,000 metros c... »

Cuban Fit , Filosofía de campeones

Cuban Fit , Filosofía de campeones

Cuban Fit es un sistema de patrones de ejercicios integrados que lograrán que tu cuerpo experimente un entrenamiento de alto rendimiento. Una alternativa para tu entrenamiento complementario a la carrera.  Entrenadores profesionales y sistema único en Hermosillo. Av. Periferico Norte 62 entre Israel González y Heroes de Nacozari Hermosillo, Sonora. Tel. 662 181 3559 »

Convivencia triatlética.

Convivencia triatlética.

  Arena, sol y playa.  Todo listo para la convivencia triatlética  en  las playas de Bahía de Kino. Este 24 de junio: Nada, pedalea y corre.  Puedes hacerlo de manera individual o de relevos. Aquí les dejamos la convocatoria e informes.                                 »

¡Ya estamos de regreso!

Después de una pausa. Estamos de regreso y pronto tendremos mayor información de  las carreras locales, resultados y estadísticas y mucha información de interés, para toda la comunidad. »

Análisis global 2do Gran Maratón Hermosillo 2017

Análisis global 2do Gran Maratón Hermosillo 2017

Datos interesantes acerca de la participación del 2do Gran Maratón Hermosillo 2017 »

Estadísicas 42 K 2do Gran Maratón Hermosillo 2017

Estadísicas 42 K 2do Gran Maratón Hermosillo 2017

Estadísticas maratón. &nbsp »

Estadísticas 21K 2do. Gran Maratón Hermosillo 2017

Estadísticas 21K 2do. Gran Maratón Hermosillo 2017

Estadísticas Medio maratón. »

Estadísticas 10K 2do Gran Maratón Hermosillo 2017

Estadísticas 10K 2do Gran Maratón Hermosillo 2017

Estadísticas 10K »

Entrenando con tu Máxima Velocidad aeróbica. Calculadora y plan de entrenamiento de 4 semanas.

Instrucciones para usar la calculadora: Una vez realizada la prueba de esfuerzo de 6 minutos; ingresar la distancia recorrida expresada en Kilómetro y fracciones. Ejemplo: 1.6 La calculadora realizará un estimado de tus pasos óptimos en función de tu máxima velocidad aeróbica. Adicionalmente, como referencia, generará un plan de entrenamiento para carrera de 5K de 4 semanas con los ejercicios e in... »

Estadísticas carrera CEMEX 2017 5K

Estadísticas carrera CEMEX 2017 5K

Estadísticas Carrera  CEMEX 2017 5K »

Estadísticas maratón  Hermosillo 2016

Estadísticas maratón Hermosillo 2016

Estadísticas interesantes del maratón Hermosillo 2016. »

Comparativa de maratonistas hermosillenses en Maratón Berlín 2017

Comparativa de maratonistas hermosillenses en Maratón Berlín 2017

Una comparativa de los resultados de Erika Verdugo, Norma Morales y Kimberly Nery, corredoras hermosillenses con destacada participación en el maratón de Berlín 2017. Un análisis a detalle de parciales, pasos y comparativas. »

Registro carrera SuperMilla 2

Registro carrera SuperMilla 2

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Los 50 maratones más rápidos de la historia

Los 50 maratones más rápidos de la historia

Los 50 maratones más rápidos de la historia (incluyen rutas no elegibles para récord mundial, pero si con distancias avaladas) Recomendamos ver el análisis de los maratones>> »

Análisis de los 50 maratones más rápidos de la historia

Análisis de los 50 maratones más rápidos de la historia

Les comparto este análisis muy interesante sobre los maratones más rápidos de la historia. Espero sea de su agrado y espero sus comentarios. Aquí puedes consultar la lista de los 50 maratones más rápidos>> »

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