Renne Hernandez's Posts

Resultados corriendo por la educación Gaservicio 12K

Resultados corriendo por la educación Gaservicio 12K

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Resultados Corriendo por la educación Gaservicio 6K

Resultados Corriendo por la educación Gaservicio 6K

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Resultados Coriendo por la educación Gaservicio 3 K

Resultados Coriendo por la educación Gaservicio 3 K

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Resumen Congreso Run México 2019

Resumen Congreso Run México 2019

Todo un éxito resultó el 6to. Congreso Run México, evento en el cual se presentan las novedades de la industria, tendencias, casos de éxito y se reconoce el trabajo de corredores y organizadores de la industria. Este año se presentaron algunas novedades que pronto habremos de conocer en las carreras, nuevos sistemas de cronometraje, mayor agilidad en los procesos de registro, publicación de result... »

¡Ya estamos de regreso!

¡Ya estamos de regreso!

Después de una pausa. Estamos de regreso y pronto tendremos mayor información de  las carreras locales, resultados y estadísticas y mucha información de interés, para toda la comunidad. »

Nuevos estándares para clasificar al Maratón de Boston en 2020

Nuevos estándares para clasificar al Maratón de Boston en 2020

Nuevos estándares para clasificar a Boston en 2020 Si dentro de tus planes está el clasificar al maratón de Boston en próximas ediciones tienes que considerar que ahora tendrás que ser más veloz porque desde septiembre de este año hasta la fecha de corte de en septiembre del próximo año ( fechas de clasificación), el estándar de clasificación será de por lo menos 5 minutos más rápido que en edicio... »

Comparativa de los 4 maratones más rápidos de la historia.

Comparativa de los 4 maratones más rápidos de la historia.

Les presento una comparativa de los  4  mejores registros en la historia de maratón:  Berlín 2018, Berlín 2016, Londres 2016 y Berlín 2014. Esos parciales pueden servir para darnos una idea de la forma en la que se corrió cada maratón.  »

Calculadora de  Velocidad Aeróbica Máxima (VAM)

Calculadora de Velocidad Aeróbica Máxima (VAM)

La Velocidad Aeróbica Máxima (VAM) es la velocidad de carrera alcanzada por un atleta cuando su consumo de oxígeno es máximo (VO2MAX). Con esta herramienta puedes calcular tu Velocidad Aeróbica Máxima y determinar las intensidades a las que debes realizar tus ejercicios. Uno de los métodos más utilizados para calcular la VAM es realizar una prueba de entre 3 y 6 minutos o de 1,000 y 2,000 metros c... »

Cuban Fit , Filosofía de campeones

Cuban Fit , Filosofía de campeones

Cuban Fit es un sistema de patrones de ejercicios integrados que lograrán que tu cuerpo experimente un entrenamiento de alto rendimiento. Una alternativa para tu entrenamiento complementario a la carrera.  Entrenadores profesionales y sistema único en Hermosillo. Av. Periferico Norte 62 entre Israel González y Heroes de Nacozari Hermosillo, Sonora. Tel. 662 181 3559 »

Convivencia triatlética.

Convivencia triatlética.

  Arena, sol y playa.  Todo listo para la convivencia triatlética  en  las playas de Bahía de Kino. Este 24 de junio: Nada, pedalea y corre.  Puedes hacerlo de manera individual o de relevos. Aquí les dejamos la convocatoria e informes.                                 »

Análisis global 2do Gran Maratón Hermosillo 2017

Análisis global 2do Gran Maratón Hermosillo 2017

Datos interesantes acerca de la participación del 2do Gran Maratón Hermosillo 2017 »

Estadísicas 42 K 2do Gran Maratón Hermosillo 2017

Estadísicas 42 K 2do Gran Maratón Hermosillo 2017

Estadísticas maratón. &nbsp »

Estadísticas 21K 2do. Gran Maratón Hermosillo 2017

Estadísticas 21K 2do. Gran Maratón Hermosillo 2017

Estadísticas Medio maratón. »

Estadísticas 10K 2do Gran Maratón Hermosillo 2017

Estadísticas 10K 2do Gran Maratón Hermosillo 2017

Estadísticas 10K »

Entrenando con tu Máxima Velocidad aeróbica. Calculadora y plan de entrenamiento de 4 semanas.

Instrucciones para usar la calculadora: Una vez realizada la prueba de esfuerzo de 6 minutos; ingresar la distancia recorrida expresada en Kilómetro y fracciones. Ejemplo: 1.6 La calculadora realizará un estimado de tus pasos óptimos en función de tu máxima velocidad aeróbica. Adicionalmente, como referencia, generará un plan de entrenamiento para carrera de 5K de 4 semanas con los ejercicios e in... »

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