Entrenando con tu Máxima Velocidad aeróbica. Calculadora y plan de entrenamiento de 4 semanas.

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Instrucciones para usar la calculadora:

Una vez realizada la prueba de esfuerzo de 6 minutos; ingresar la distancia recorrida expresada en Kilómetro y fracciones. Ejemplo: 1.6
La calculadora realizará un estimado de tus pasos óptimos en función de tu máxima velocidad aeróbica.
Adicionalmente, como referencia, generará un plan de entrenamiento para carrera de 5K de 4 semanas con los ejercicios e intensidades basados en tu Máxima Velocidad Aeróbica.

Enlace a la calculadora>>>

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25 veces maratonista. Récord personal 2:46:02. Récord master (40 años y más) 2:56:38. Maestro en Mercadotecnia, Lic. Ciencias de la comunicación y entrenador certificado método Lydiard.

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